Como aumentar sua capacidade mental

Como aumentar sua capacidade mental: 30 dicas infalíveis

Se você quiser subir na vida, aumentar a sua capacidade mental é uma obrigação. Fazendo isso, você será capaz de lidar com mais coisas e assumir maiores responsabilidades.

É exatamente como sua capacidade física para levantar coisas mais pesadas. Pessoas com maior capacidade física serão capazes de levantar mais peso com menos esforço, enquanto aqueles com menor capacidade, vão se esforçar muito mais ou até mesmo não vão ser capazes de levantar tudo. Então, como você deve treinar seus músculos para aumentar a sua capacidade física, você também deve formar os seus “músculos mentais” para aumentar a sua capacidade mental.

Mas como você deve fazer isso? Como você deve treinar seus músculos mentais para aumentar a sua capacidade mental? Creio que a resposta é semelhante à maneira como você aumenta sua capacidade física na musculação.

Na musculação, você deve levantar um peso um pouquinho maior que a sua capacidade. Se a sua capacidade atual é de 100 quilos por exemplo, você deve aumentar a carga para 110Kg. Embora possa ser um pouco difícil no início, você vai achar fácil depois de alguns dias ou semanas de treinamento. Em seguida, você pode adicionar um pouco mais de peso, e ao fazê-lo de novo e de novo, depois de 1 ou 2 anos você verá sua capacidade física aumentar significativamente.

A maneira de aumentar a sua capacidade mental é semelhante:

Fazer coisas que são simplesmente fora de sua zona de conforto.

Isso — creio eu — é a melhor coisa que você pode fazer. Isso gera alguns transtornos em sua vida, mas somente de uma forma suportável. Como resultado, seu “músculos mentais” irão crescer mais fortes e irá aumentar a sua capacidade mental.

Para ajudá-lo a pôr em prática, aqui estão 30 maneiras de fazer as coisas que estão um pouco fora de sua zona de conforto e aumentar a sua capacidade mental:

1.    Quando alguém convidar você pra fazer algo, torne um hábito seu responder “sim” (mas não se esqueça de dizer “não” quando apropriado).

2.    Em um encontro (classe, conferências, etc.), sente-se ao lado de alguém que você não conhece.

3.    Visite um lugar que você não iria normalmente (museus, monumentos, parque nacional, etc.)

4.    Coma em um novo local.

5.    Tente um novo tipo de comida.

6.    Vá para uma conferência ou seminário, em um tópico que você não está familiarizado.

7.    Telefone para um velho amigo que você não vê há muito tempo.

8.    Inicie conversa com alguém que você não conhece.

9.    Encontre a tarefa mais desagradável na sua lista de afazeres e faça-a primeiro.

10.  Mande uma mensagem para alguém que você não conhece, para iniciar uma amizade.

11.  Aprenda um novo passatempo.

12.  Aprenda uma língua estrangeira.

13.  Participe de um novo clube e interaja com as pessoas ali.

14.  Pratique uma arte que você normalmente não faria (pintura, música, etc.)

15.  Aprenda tocar um novo instrumento musical.

16.  Seja cara de pau. Esta é a maneira para familiarizar-se com a rejeição.

17.  Leia ficção se você normalmente lê não ficção, e vice-versa.

18.  Leia um novo autor.

19.  Leia um antigo livro.

20.  Visite um novo gênero de blogs.

21.  Encontre amigos de um novo país (ex.: um país a partir do qual você não tenha tido nenhum amigo antes).

22.  Encontre amigos de diferentes profissões.

23.  Seja voluntário para atividades realizadas por seu grupo social ou empresarial.

24.  Compre suas coisas em outra loja.

25.  Tome um caminho diferente para o trabalho.

26.  Visite um festival de arte.

27.  Ouça um novo gênero de música.

28.  Em uma livraria ou biblioteca, procure livros em uma seção que normalmente você não olha.

29.  Assista um novo gênero de filmes.

30.  Leia mais histórias do que notícias.

fonte: www.comofazer.wiki.br

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